个方法那可能其他人有其他频道其他节目其他YT这些也都是一些方法所以我觉得最後正面的地方是现在的供需怎麽讲大家需要大家需要减缓自己心灵层面的痛苦这是一个需求我说好的方法不是我觉得正面的地方是我觉得现在的供给越来越多而且是会之後会是爆炸X增长就是之後可能大家都会更能减缓痛苦因为现在真的很多包括其他节目或这种各种娱乐就是在心灵治疗应该说反正这这方面的产品我觉得我这节目也算一个产品这方面的产品是越来越多大家就会各自而且大家也越来越认识这一块内在心灵这一块世界吧就像我刚刚讲的这些大家的资讯越来越多大家也会越来越认识T悟到像我刚刚说这是一个现象大家会先从T悟到活着这件事其实蛮累的然後再T悟到活着其实蛮痛苦然後再经历过这段痛苦然後再找寻到原来有这些方法可以去解决自身的痛苦然後再成熟这个文明是一个这时候就算文明这时候不算科技有时候科技进步文明落後但我这边讲的是这一块的文明会越来越好文明正在进步这是我认为的文明这跟科技无关所以我觉得这一块关於大家心灵层面的这种东西会越来越被就是我说现在人越来越聪明2010年生2020年生也是这样感受度越强天生T质越好天生越聪明然後我们这些文明的传递者这样一次越来越进步所以我觉得在後段大概这这个2021到2030这十年间这一块是一个非常大的区块就是减缓人类心灵痛苦的这一块这个产业非常多吃的也是YT电影也不只是娱乐很多吃的也是很多运动也是就是在减缓心灵痛苦的产业都会就会爆发不能说慢慢发展是一个爆发X的发展因为人们感受度越来越强人们集T都已经意识到这件事情然後这集T意识这件事情也越来越成熟大家真的是越来越重视这一块因为为什麽重视这一块不是我想要救他不是因为我刚刚说大家全T都是这麽痛苦的话大家重视这一块也是重视自己大家就会想要我发展这一块然後别人又有别的方法我也想要用他的方法来救我自己大家全T都想要减缓心灵的痛苦我觉得这是在我们大家的集T意识中存在所以这十年间会是爆发X的发展我自己觉得啦我先预测一下到时候准不准再说我也是想要我也是想要努力研究这一块所以结论应该还算正面吧就是我们的认知我们人类的认知是越来越进步我们的思维是越来越怎麽讲我们的思维是越来越进步越来越有智慧等等不是智商所以我们是越来越有智慧去看很多多看一些推广一下多看一些不是我的书多看一些东西多思考一些东西多沈淀一下自己我觉得最近蛮推一个沈淀自己的方法尤其在虽然我今天真的没有提出什麽实质的方法那我最後来提一个就是现在真的很痛苦我真的很建议去听纯音乐钢琴的纯音乐可能三个小时四个小时那种你看我就听个一两小时这两小时你就真的是什麽事都不做什麽line都不做然後这些都不做摆脱一下这也是一招啦但跟看YT那些不太一样我觉得不太一样这个招也是一样运用的是摆脱人际关系脱离那个状态可是我觉得这个招有一点又有一点介於两者之间没有到看YT看定你又专注於你又投身到另一个世界然後丢掉这个世界我觉得纯音乐有一点听纯音乐钢琴或者其他都可以小提琴大提琴交响乐我自己就还好因为有点太覆杂简单一点的轻音乐你就会介於现实跟脱离现实的中间我觉得这情况沈淀自己的我自己啦听纯音乐的这情况沈淀自己的过程中会稍微有一点解决这个这些烦恼就是我会放松下心情那我一放松下心情我想象力那些我感受度那些是不是也稍微下降可是这时候我又没有像看电影那些我又没有投入在另一个世界我还是在这个世界我还是在阿德尔所说的人际关系当中我还是在阿德尔所说的人际关系当中我就是躺在这里我脑袋还是在想那些人际关系那些痛苦可是我又有纯音乐这些的辅助帮忙把我拉掉一些但我觉得最推荐最理想还是冥想冥想就是直接面对这个痛苦然後去解决去一个高级转念不过冥想有一点难我说真的冥想真的有点难我说冥想不是你就是打坐在那边不是我说冥想是高级的那种你已经进入到你的脑已经进入到一个转术之中你的能量已经进入到一个境界那才是对於身心灵有一个帮助的冥想不过在九分痛苦七分痛苦五分痛苦我觉得都很难做到基本上冥想提升能量那个都是在一个很脑袋很清楚那个就算正面循环我觉得现在在痛苦之中真的当然也可以做也是推荐做但是我是觉得那个那种高级冥想就是那个有点像是一个buff上去再把我的能量再加强就是我现在已经已经过得还不错的人我要再加强再进化再更进步我觉得冥想b较偏向那样子我自己觉得很多人觉得不一定啊也可以做啊也可以做啊当然也可以做啊但是我自己觉得最简单的就是先沈淀自己因为冥想这种高级冥想是真的蛮难的就是你光要进到那个它有个学习曲线你光要进到那个头脑会嗡嗡的那个境界就要有一段路就要有一段路跟学唱歌或什麽一样就是要有个学习曲线所以我是先推今天就是讲最简单的就是找一个轻音乐纯音乐钢琴或什麽很多那种三小时四小时的就是那种放松音乐啊睡觉音乐啊工作音乐轻松音乐反正那种很多就听然後就躺着然後就听我觉得这个是当然这会有一个这也有一个学习曲线不过b较短这叫治疗曲线你前面听可能你还是觉得很烦躁你想要看YT你想要看其他娱乐因为你这时候什麽事都没做你也不是在睡觉就是真正的休息而已躺在那边休息但也